东沙岛位于大丰市和东台市的海域交界处，距大丰陆地海岸最近距离12公里。是由从南向北的东海前进波夹带长江泥沙和由北向南的黄海近海左旋转波夹带黄河泥沙汇聚于大丰、东台外侧海面沉积而成的海上沙洲，是国内"涨没落现"最大的岛屿。

东沙因特殊地域构成了丰富的海洋生物链，是鱼、贝类等海洋生物繁衍生长的理想场所，被誉为海上的"天然牧场"。生产鱼类、贝类、鸟类等等，游客在此可拾贝、冲浪、扬帆、垂钓、野炊等，是赶海拾趣的好地方。