冬天天气干冷，皮脂分泌随之减少，所以引起皮肤干燥瘙痒，想要滋润皮肤、缓解干燥瘙痒，要在饮食、穿衣、沐浴等方面多加注意。
饮食应注意补充水分
适量饮用白开水，可为身体补充水分。
多吃水分多的水果、蔬菜。可喝些以蜂蜜、百合、莲子、藕、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥。
应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱、姜、蒜等辛辣食物，尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之物，以及炸鸡等煎炸食物。
穿衣应注意减少刺激
内衣内裤最好选柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、丝织物。有的染色化纤类织物虽然好看，却会对皮肤产生不良刺激，容易引起瘙痒。
清洁衣物最好少用各种添加剂，过度的添加成分会给皮肤增加负担。
洗澡应注意浴后护肤
洗澡不宜太频繁，冬天以3-5天洗1次为宜。清洗次数过多会减少皮脂膜含量，加剧皮肤干燥。洗澡时水温不宜过高，浴水以35℃-40℃为佳，时间不要过长，10-20分钟为宜。在浴水中加点米汤、淀粉，既可使皮肤滋润，又能减轻瘙痒症状。
沐浴后，可在瘙痒部位适当涂抹一些滋润保湿的润肤乳。选用刺激性小、保湿作用好的润肤品，可增加和改善皮肤的含水量。
缓解干燥瘙痒，医用凡士林很适合老人使用。这类药在大多药店都能买到，价格便宜，是很多化妆品的配方原料。凡士林具有较好的防水保湿性能，一定程度上可起到“锁住水”的效果。另外，由于凡士林化学惰性的缘故，对皮肤较脆弱、易过敏的老人，可以进一步避免皮肤过敏等副作用，用起来比较安全。
