心脑血管病防病措施

春节期间，年轻人喜欢趁着假期疯狂熬夜打游戏，长期缺乏睡眠，人就会紧张、焦虑，容易诱发或加重心脑血管疾病，过年又难免和亲朋好友一起吃吃喝喝，小心让心脑血管疾病钻了空子，尤其是有高血压等基础疾病的人。

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心脑血管病防病措施

1、每日做好血压监测。

2、注意防寒保暖，避免寒冷刺激。

3、合理饮食：应以清淡为主，原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇，多吃水果、蔬菜。

4、坚持适量运动，避免过度疲劳，心态平和。