防倒春寒养生指南

本周江苏省各地不仅气温骤降，还将迎来大风雨水。医生提醒，该阶段寒气易侵入人体。应注意：

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1.辛、酸、辣刺激东西尽量少吃；

2.适当增加甘味食物以调养脾胃，但糖尿病、糖耐量异常人群需控制糖分摄入；

3.脾阳虚的人需注意腹部保暖，少食生冷油腻；

4.适当运动；

5.不要过早减少衣物。